leben mit schlafapnoe und cpap gerät

 Eine Schlafapnoe kann sehr lange Zeit, oft viele Jahre unerkannt und unbehandelt bleiben. 

Darum solltest du bei folgenden Anzeichen auf jeden Fall mal einen Termin beim Lungenarzt mit einem angeschlossenen Schlaflabor machen:

- lautes Schnarchen, Atemaussetzer beim Schlafen, Tagesmüdigkeit

- Konzentrationsschwäche, Sekundenschlaf, Gedächtnisprobleme, schnelle Erschöpfung

Die unbehandelte Schlafapnoe birgt große Risiken wie erhöhte Neigung zu Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck, Diabetes Typ II, bis hin zu Depressionen

Und nicht nur das: durch die ständige Übermüdung gefährdest du dich und andere Menschen. Wir alle kennen die Gefahren durch Sekundenschlaf und Konzentrationsprobleme beim Auto fahren oder Arbeiten mit und an Maschinen. 

Du solltest das also nicht auf die lange Bank schieben, wenn du den Verdacht hast, dass bei dir etwas mit dem Schlaf nicht stimmt. 

Oft wird Schnarchen mit Übergewicht und Alkoholkonsum in Verbindung gebracht. Ich habe jedoch die Wälder Kanadas um ein Vielfaches reduziert trotz Abstinenz und einem BMI im Normalbereich (zugenommen habe ich erst später)

Mein größtes Problem neben dem Gefühl, nie wirklich ausgeschlafen und ausgeruht zu sein, war die Tatsache, dass ich mitunter aus dem Schlaf hochschreckte (vermutlich durch die Atemaussetzer) und nicht wieder mit dem Atmen einsetzen konnte. Es war, als wäre da eine innere Bremse, die das verhindert. Die Folgen waren dann, dass ich Angst vor jeder Nacht hatte und vor diesem auftretenden Gefühl, ich würde ersticken. Es kam dann auch immer wieder zusätzlich zu Panikattacken, allein schon durch die Angst vor der Angst.

Dabei ist es dann letzten Endes doch sehr einfach und schnell, eine Lösung zu finden. Du schilderst dem Lungenarzt deine Schlafprobleme und erhältst für eine Nacht ein Gerät mit nach Hause, mit dem dein Schlaf aufgezeichnet wird. Die Beschreibung ist wirklich sehr detailliert, es ist einfach, sich die Sachen allein anzulegen. Ich hatte Bedenken, ob ich mit so viel Zeug und Kabel überhaupt schlafen könne. Doch, es geht. Man braucht nur eine Mindestaufnahmezeit von vier Stunden. Das Gerät schaltet sich selbständig ein und wieder aus. Am nächsten Tag bringst du das Gerät wieder zum Lungenarzt. Während der Zeit der Auslesung werden oft noch weitere Untersuchungen gemacht. Bei mir liegt zusätzlich eine COPD vor, da wird dann noch die Lunge geröntgt und auch der Lungenfunktionstest gemacht. Alles nicht schlimm, nicht schmerzhaft, keine Bange. 

Stellt der Lungenarzt dann fest, dass du Probleme mit Atemaussetzern usw. hast, folgt die Überprüfung im Schlaflabor. Du fährst abends hin, wirst dann von einer Schwester gut verkabelt, das dauert ein wenig und schläfst eine Nacht dort. Morgens um Sechs werden alle Kabel wieder abgenommen und du darfst nach Hause. 

Die Auswertung habe ich nach einer Woche erhalten mit dem Ergebnis, dass ich ein CPAP-Gerät brauche. Ich habe mich für eine Nasenmaske entschieden, die Mirage FX, da ich generell durch die Nase atme. 

Es gibt dann die nächste Nacht im Schlaflabor, wo die Werte im Gerät eingestellt werden, nach einer Woche Nutzung noch eine Nacht, um gegebenenfalls Korrekturen vornehmen zu können. Wenn das alles läuft, musst du nur noch jährlich zur Kontrolle.

Bei dem Gerät kannst du entscheiden, ob du eines mit Befeuchter nimmst. Es gibt aber auch Angebote, wo der Befeuchter generell enthalten ist. Du kannst dann auch die Temperatur einstellen, wenn du eher warme Luft bevorzugst oder im Winter an sich im Kalten schläfst. Für den Schlauch kannst du dir in diesem Fall auch eine Ummantelung besorgen. 

Da die Krankenkasse auch die Stromkosten bei erforderlichen Hilfsmitteln übernimmt, kannst du jährlich die Stromkosten auf Antrag erstatten lassen. Das sind ca. 50 Euro im Jahr, auf die du nicht verzichten solltest. Dein Versorger schickt dir auch jährlich einen Brief zu, in dem du die Stunden für das Gerät ablesen musst. Es muss mindestens vier Stunden täglich genutzt werden.

In dem Fall, dass bei dir bereits ein Grad der Schwerbehinderung festgestellt wurde, lohnt sich vielleicht eine Überprüfung zur höheren Einstufung. 

In der ersten Woche habe ich die Maske oft im Schlaf noch abgenommen. Danach wurde es spürbar besser und ich kam endlich wieder in den Genuss einen ruhigen Schlafes. Davon profitierte auch mein Partner, das Schnarchen hörte auf. 

Es ist immer ein wenig umständlich auf Reisen. Im Hotelzimmer beginnt regelmäßig die Suche nach der geeigneten Steckdose. Für längere Reisen, auf denen man keinen Stromanschluss zur Verfügung hat, kann man überlegen, ob sich die Anschaffung eines externen Akkus lohnt. 

Insgesamt betrachte ich das alles mit Humor, es gibt wesentlich schlimmere Erkrankungen. Im Krankenhaus ist es mir des Öfteren passiert, dass fürsorgliche Mitpatienten nachts gelauscht haben, ob ich regelmäßig atme und verunsichert waren, ob da wirklich nichts passieren kann. Nein, liebe fürsorgliche Mitmenschen, deswegen benutze ich ja mein Gerät 😊

Nun habe ich die Möglichkeit, in Kürze eine neue Maske kostenlos auszutesten. Das kommt genau passend, durch die hohe Gewichtsabnahme und auch Verlust von Zähnen sitzt die Mirage FX nicht mehr gut. Sie scheint auf einen Nerv zu drücken. Dadurch werden dann im Lauf der Nacht Teile des Gesichtes taub, und habe ich zusätzlich Schmerzen auf der Druckstelle. 

Ich werde dir zeitnah berichten, wie der Test läuft....